چه بخوریم بعد از تمرین بدنسازی ؟
بعد از یک جلسه‌ٔ سنگین بدنسازی همیشه این سؤال پیش می‌آید: «الان چی بخورم تا
01-07-1404
بدون دیدگاه
بعد از یک جلسه‌ٔ سنگین بدنسازی همیشه این سؤال پیش می‌آید: «الان چی بخورم تا
تو دنیای پرسرعت امروز، خیلی‌هامون با یک مشکل مشترک دست‌وپنجه نرم می‌کنیم: چربی‌های شکمی. این
برای رسیدن به حجم عضلانی مطلوب، برنامه غذایی حجم‌گیری نقشی حیاتی دارد. تغذیه صحیح نه