چه یک شناگر حرفه‌ای باشید که دنبال صدم‌های ثانیه هستید، چه کسی که برای سلامتی و تفریح هفته‌ای یکی دو بار به استخر میره، کلاه شنا یکی از اون تجهیزات ضروریه که شاید اولش ساده به نظر بیاد، اما تفاوت بزرگی در راحتی و کیفیت شنای شما ایجاد می‌کنه. بوی کلر روی موها، سنگینی سر به خاطر خیس شدن کامل مو، یا حتی مقاومت آب که جلوی سرعت شما رو می‌گیره، همگی مشکلاتی هستن که یک کلاه مناسب می‌تونه حلشون کنه.
اما وقتی با دنیایی از انواع کلاه شنا روبرو می‌شید ( سیلیکونی، لاتکس، پارچه‌ای، پفکی، گوشی‌دار ) انتخاب می‌تونه گیج‌کننده باشه. آیا فقط باید به رنگش توجه کنیم؟ آیا کلاه‌های گرون‌قیمت مثل کلاه شنا اسپیدو یا کلاه شنا ارنا واقعاً تفاوتی ایجاد می‌کنن؟
ما اینجاییم تا به شما کمک کنیم دقیقاً بفهمید به چه چیزی نیاز دارید و چطور بهترین کلاه شنا رو متناسب با نوع مو، هدف تمرینی و بودجه‌تون انتخاب کنید. تا پایان این راهنما، شما دقیقاً می‌دونید که کدوم کلاه شنا برای شما ساخته شده. پس بیاید شروع کنیم!
خیلی‌ها فکر می‌کنن کلاه شنا فقط یک قانون اجباری برای ورود به استخره، اما واقعیت اینه که مزایای اون خیلی فراتر از بهداشته. اگه تا حالا در مورد پوشیدنش شک داشتید، این چند دلیل نظرتون رو عوض می‌کنه:
این مدل‌ها به دلیل دوام فوق‌العاده، خاصیت ضد آب عالی و عدم کشیدن موها، محبوب‌ترین گزینه در بازار هستن. اگه به طور منظم شنا می‌کنید، این بهترین انتخاب شماست.
سیلیکون یک ماده ضخیم‌تر، نرم‌تر و بسیار بادوام‌تر از لاتکسه. کاملاً ضد حساسیت هست و به موها نمی‌چسبه، برای همین پوشیدن و درآوردنش خیلی راحت‌تره. این کلاه‌ها بهترین سد رو در برابر آب ایجاد می‌کنن و عمر طولانی دارن. برندهای معروفی مثل کلاه شنا اسپیدو و کلاه شنا ارنا معمولاً تمرکز اصلی‌شون روی این جنسه و مدل‌های کلاه شنا اورجینال و حرفه‌ای اغلب سیلیکونی هستن.
کلاه‌های لاتکس بسیار نازک و انعطاف‌پذیر هستن و قیمت مناسبی دارن. این‌ها کلاه‌های کلاسیک و قدیمی‌تر بازار محسوب می‌شن.
چون خیلی نازک هستن، شناگر حس بهتری از آب داره و سر کمتر گرم می‌شه. اما دو تا مشکل اساسی دارن: اول اینکه لاتکس برای بعضی افراد به شدت حساسیت‌زاست و دوم اینکه به موها می‌چسبن و موقع درآوردن، موها رو می‌کشن (مگر اینکه موهاتون رو خیس کنید یا پودر بچه داخلش بریزید). همچنین دوام کمتری نسبت به سیلیکون دارن و راحت‌تر پاره می‌شن.
این کلاه‌ها (که اغلب از همون جنس مایو شنا، یعنی لاکرا یا اسپندکس ساخته می‌شن) ضد آب نیستن. بله، درست خوندید! آب به راحتی ازشون عبور می‌کنه.
پس به چه دردی می‌خورن؟ راحتی! پوشیدن این کلاه‌ها بی‌نهایت آسونه، اصلاً موها رو نمی‌کشن و هیچ فشاری به سر وارد نمی‌کنن. هدف اصلی کلاه شنا پارچه ای، جمع کردن موها و جلوگیری از ریختن اون‌ها در صورت و استخره، نه خشک نگه داشتن مو. این مدل‌ها گزینه‌ای عالی برای شنای تفریحی، کلاس‌های آب‌درمانی (هیدروتراپی) و مخصوصاً کلاه شنا برای کودکان هستن که از کشیده شدن موهاشون بیزارن.
اگه موهای بلندی دارید، می‌دونید که جا دادن اون همه مو زیر یک کلاه استاندارد چقدر سخته. خبر خوب اینه که دیگه لازم نیست با این موضوع بجنگید. به دنبال کلاه‌هایی با طراحی خاص بگردید.
این مدل‌ها (که گاهی بهشون کلاه شنا پفکی یا حبابی هم گفته می‌شه) فضای اضافی در پشت سر یا بالای سر دارن تا حجم موی شما (چه بافته شده و چه گوجه شده) به راحتی داخلشون جا بگیره. این کلاه‌ها تقریباً همیشه از جنس سیلیکون ساخته می‌شن تا هم کشسانی کافی داشته باشن و هم موها رو نکشن. مدل‌های مخصوص کلاه شنا بانوان اغلب این ویژگی رو دارن.
نکته حرفه‌ای: برای پوشیدن کلاه با موی بلند، اول موها رو پشت سرتون به صورت گوجه‌ایِ نرم (نه سفت) ببندید (از کش سر فلزی استفاده نکنید)، بعد کلاه رو از جلو به عقب روی سرتون بکشید.
کلاه شنا نباید اونقدر تنگ باشه که بعد از ده دقیقه باعث سردرد بشه و نه اونقدر گشاد که آب به راحتی داخلش نفوذ کنه و روی چشم‌هاتون بیاد. اکثر کلاه‌های بزرگسال «تک‌سایز» هستن، اما این «همه» معمولاً سرهای متوسط رو شامل می‌شه.
اگه سر کوچکتری دارید (نوجوانان) یا سر بزرگتری دارید (یا موی خیلی حجیمی دارید)، باید به دنبال سایزبندی باشید. خوشبختانه، برندهای معتبر سایزهای مختلفی ارائه می‌دن. یک راهنمای عمومی به شکل زیره:
نکته: کلاه‌های سیلیکونی کشسانی فوق‌العاده‌ای دارن، پس اگه بین دو سایز شک دارید، معمولاً سایز کوچکتر (اگه چسبندگی بیشتر می‌خواید) یا سایز بزرگتر (اگه راحتی بیشتر می‌خواید) قابل استفاده هستن. اما برای موی بلند، حتماً سراغ سایز Large یا مدل‌های Long Hair برید.
تجربه اول بچه‌ها از استخر خیلی مهمه. اگه کلاه شنا برای کودکان اذیت‌کننده باشه و موهاشون رو بکشه، ممکنه از شنا زده بشن. برای همین، اولویت در انتخاب کلاه بچگانه، راحتی مطلقه.
کلاه شنا پارچه ای بهترین گزینه برای شروع و شنای تفریحیه چون اصلاً مو رو نمی‌کشه. اگه دنبال گزینه‌ای هستید که کمی هم جلوی آب رو بگیره، کلاه‌های سیلیکونی «بسیار نرم» مخصوص کودکان وجود دارن که انعطاف‌پذیرتر از مدل‌های بزرگسال هستن.
عامل دوم جذابیته. کلاه‌هایی با طرح‌های شاد، شخصیت‌های کارتونی یا شکل حیوانات (مثل کوسه) بچه‌ها رو به پوشیدن کلاه ترغیب می‌کنه. و در نهایت، ایمنی؛ رنگ‌های روشن و فسفری باعث می‌شه کودک شما در استخر شلوغ به راحتی قابل تشخیص باشه.
شاید فکر کنید کلاه، کلاهه دیگه! اما برای شناگرهای حرفه‌ای، تفاوت‌های ظریفی وجود داره. کلاه‌های تمرینی همون کلاه‌های سیلیکونی استاندارد هستن که روی دوام و راحتی برای استفاده روزمره تمرکز دارن.
اما کلاه‌های مسابقه‌ای یک داستان دیگه‌ان. این کلاه‌ها (مثل سری از کلاه شنا اسپیدو) اغلب با قالب‌گیری سه‌بعدی ساخته می‌شن. این یعنی هیچ چروکی روی سر ایجاد نمی‌کنن تا مقاومت آب به حداقل مطلق برسه. این کلاه‌ها ضخیم‌تر، سفت‌تر و البته گرون‌تر هستن و فقط برای روز مسابقه استفاده می‌شن.
دنیای کلاه شنا بانوان فقط به عملکرد محدود نمی‌شه. خانم‌ها معمولاً دو نیاز اصلی دارن: اول، مدیریت موهای بلند (که در بخش ۶ کامل توضیح دادیم) و دوم، استایل و زیبایی.
امروزه تنوع رنگ و طرح در کلاه‌های زنانه بی‌نظیره. از طرح‌های گرافیکی و گل‌دار گرفته تا رنگ‌های متالیک و شاین‌دار. علاوه بر این، مدل‌های خاصی مثل کلاه شنا پفکی (Bubble Caps) که طراحی قدیمی و برجسته‌ای دارن، بیشتر جنبه استایل و راحتی دارن و برای شنای تفریحی یا هیدروتراپی استفاده می‌شن و معمولاً خیلی خوب از ورود آب جلوگیری نمی‌کنن.
آقایان (مگر اینکه موی بلندی داشته باشن) معمولاً دغدغه کمتری برای انتخاب دارن. تمرکز اصلی روی دوام، عملکرد و سادگیه.
محبوب‌ترین انتخاب برای آقایان، کلاه‌های سیلیکونی استاندارد با دوام بالا و رنگ‌های کلاسیک (مثل مشکی، سرمه‌ای، نقره‌ای یا سفید) هست. برندهایی مثل کلاه شنا ادیداس یا ارنا مدل‌های مردانه بسیار باکیفیت و ساده‌ای دارن که سال‌ها بدون مشکل کار می‌کنن. البته اگه دنبال راحتی بیشتر برای گوش‌ها هستید، مدل‌های کلاه شنا گوشی دار که فضای برجسته‌ای برای روی گوش دارن، می‌تونن فشار رو از روی گوش‌ها بردارن و انتخاب هوشمندانه‌ای باشن.
برای مبتدی‌ها راحتی در اولویت است. کلاه شنا پارچه ای به دلیل سهولت در پوشیدن و نکشیدن موها عالیه. اگر محافظت در برابر کلر هم مهمه، کلاه شنا سیلیکونی نرم انتخاب بهتری است.
دو راه ساده وجود داره: اول اینکه موهاتون رو کاملاً خیس کنید تا کلاه راحت‌تر سُر بخوره. دوم اینکه مقدار خیلی کمی پودر بچه داخل کلاه (وقتی خشکه) بریزید.
این کلاه‌ها دو بخش برجسته در محل قرارگیری گوش‌ها دارن. این طراحی باعث می‌شه کلاه به لاله‌ی گوش فشار نیاره و راحتی بیشتری، مخصوصاً در شناهای طولانی‌مدت، ایجاد کنه.
بستگی به جنس و نگهداری داره. یک کلاه شنا سیلیکونی باکیفیت با نگهداری مناسب (آبکشی بعد از استفاده و خشک کردن دور از آفتاب) می‌تونه ۱ تا ۳ سال عمر کنه. کلاه لاتکس معمولاً چند ماه بیشتر دوام نمیاره.
بله، حساسیت به لاتکس شایعه. اگه پوست حساسی دارید یا بعد از استفاده دچار خارش یا قرمزی می‌شید، حتماً از کلاه ۱۰۰٪ سیلیکونی استفاده کنید که ضد حساسیته.
این برندها پیشرو در تولید لوازم شنا هستن. کلاه شنا اصل از این برندها معمولاً از مواد باکیفیت‌تری ساخته شده، طراحی ارگونومیک بهتری داره و دوامش بالاتره. برای شناگران جدی، این تفاوت کیفیت محسوسه.
خیلی ساده. بلافاصله بعد از هر بار استفاده، اون رو با آب سرد (بدون شوینده) آبکشی کنید تا کلرش بره. بعد اون رو پشت و رو کنید و در سایه (دور از نور مستقیم خورشید) آویزون کنید تا خشک بشه. هرگز کلاه خیس رو لای حوله رها نکنید.
در استخر، بیشتر سلیقه‌ایه. اما اگه در آب‌های آزاد (دریا یا دریاچه) شنا می‌کنید، رنگ‌های بسیار روشن و فسفری (مثل نارنجی، زرد، صورتی) برای ایمنی و دیده شدن توسط قایق‌ها حیاتی هستن.
این مدل‌های حبابی و طرح‌دار، بیشتر جنبه استایل دارن یا برای افرادی با موی خیلی حجیم استفاده می‌شن. معمولاً ضد آب بودن اولویتشون نیست و برای شنای تفریحی و آب‌درمانی مناسبن.
به احتمال زیاد سایز کلاه برای شما کوچیکه. کلاه سیلیکونی باید روی سر فیت باشه اما نباید حس فشار شدید یا درد ایجاد کنه. یک سایز بزرگتر یا مدل مخصوص موی بلند رو امتحان کنید.
توصیه نمی‌شه. کلاه شنا پارچه ای آب رو از خودش عبور می‌ده و چروک می‌خوره که باعث ایجاد مقاومت زیادی در آب می‌شه و سرعت شما رو به شدت کم می‌کنه.
برای خرید کلاه شنا اصل از برندهایی مثل اسپیدو، ارنا یا کلاه شنا ادیداس، حتماً به فروشگاه‌های معتبر و نمایندگی‌های رسمی (چه آنلاین و چه حضوری) مراجعه کنید تا از کیفیت محصول مطمئن باشید.
انتخاب کلاه شنا یک سرمایه‌گذاری کوچیک برای یک تجربه شنای عالیه. فرقی نمی‌کنه هدفتون از شنا چی باشه، یک کلاه مناسب می‌تونه راحتی، بهداشت موها و حتی عملکرد شما رو متحول کنه. یادتون باشه، «بهترین کلاه شنا» وجود نداره، بلکه «بهترین کلاه شنا برای شما» وجود داره.
با اطلاعاتی که حالا دارید، می‌تونید آگاهانه تصمیم بگیرید که آیا به دوام و ضد آب بودن سیلیکون نیاز دارید، یا راحتی مطلق کلاه پارچه‌ای رو ترجیح می‌دید، یا شاید هم به یک کلاه تخصصی برای موهای بلندتون احتیاج دارید.
