معرفی فوم رولر 45 سانتی
اگر بعد از تمرین یا حتی یک روز طولانی کاری، کمر و ران شما سفت و گرفته می‌شود، فوم رولر 45 سانتی کد 2006840 همان ابزاری است که باید همین امروز کنار مت شما باشد. کافی است روی نواحی دردناک آرام غلت بدهید تا فشار عمیق، گره‌های عضلانی را باز کند، گردش خون را بالا ببرد و دامنه حرکتی‌تان برگردد. تصور کنید تنها با ۵ تا ۱۰ دقیقه رولینگ روی ران بیرونی، همسترینگ، گلوت و ستون فقرات پشتی، بدن سبک‌تر شود و تمرین فردا را با انرژی بیشتری شروع کنید. این رولر با رویه‌ی فوم سخت و هسته‌ی ABS مقاوم، هم دوام بالایی دارد و هم فشار مؤثر و کنترل‌شده‌ای ایجاد می‌کند—برای یوگا، پیلاتس، بدنسازی و هر برنامه ورزشی که به ریکاوری هوشمند نیاز دارد. جمع‌وجور، خوش‌کیفیت و در رنگ‌های متنوع؛ یک ابزار ساده اما تاثیرگذار برای هر سطحی از آمادگی—from مبتدی تا حرفه‌ای.
| طول (cm) |
قطر استاندارد |
رویه |
هسته داخلی |
رنگ‌بندی |
| 45 |
مناسب تمرین/ریکاوری عمومی |
فوم سخت با دوام بالا |
ABS مقاوم (تحمل وزن بالا) |
آبی، صورتی، بنفش، قرمز، مشکی |
چرا باید همین الان این محصول را بخرید؟
مشکل رایج ورزشکاران و حتی کارمندان پشت‌میزنشین، گرفتگی مزمن، دامنه حرکتی محدود و ریکاوری کند است. نخریدن فوم رولر یعنی ادامه همین چرخه: درد طولانی‌تر، کیفیت تمرین پایین‌تر و خطر آسیب بیشتر. فوم رولر 45 سانتی با فشار هدفمند روی بافت نرم گره‌های عضلانی را باز می‌کند، خون‌رسانی را افزایش می‌دهد و بدن را برای حرکات بزرگ آماده می‌کند. نتیجه خرید چیست؟ انعطاف بیشتر، درد کمتر، خواب بهتر و بازگشت سریع‌تر به تمرین—تنها با چند دقیقه در روز. امروز شروع کنید تا فردا سبک‌تر حرکت کنید.
مزایا و ویژگی‌ها
این مدل طوری طراحی شده که هم فشار «موثر» بدهد و هم «ایمن» باشد—نه زیادی نرم که بی‌اثر شود و نه آن‌قدر خشن که آزاردهنده باشد. مثال‌های ملموس زیر نشان می‌دهند چگونه از امکاناتش استفاده می‌کنید:
- رویه‌ی فوم سختِ باکیفیت: فشار یکنواخت و قابل پیش‌بینی ایجاد می‌کند یعنی رولینگ مؤثر بدون له‌شدن بافت.
- هسته ABS مقاوم: داخل استوانه از ABS ساخته شده تا تحمل وزن بالا داشته باشد؛ برای حرکات تمام وزن بدن خیال‌تان راحت است.
- طول 45 سانتی‌متر: اندازه‌ای چندمنظوره که روی بیشتر نواحی بدن—از پشت تا ساق—خوب عمل می‌کند و در کوله جا می‌شود.
- افزایش گردش خون و ریکاوری سریع: 90 تا 120 ثانیه رولینگ روی هر عضله، قبل از تمرین برای گرم‌کردن و بعد از تمرین برای کاهش کوفتگی.
- طراحی استوانه‌ای استاندارد: کنترل حرکت ساده است؛ حتی برای تازه‌کارها. به‌راحتی زیر ران، پشت، گلوت و ساق می‌چرخد.
- رنگ‌بندی متنوع: آبی، صورتی، بنفش، قرمز و مشکی؛ با محیط تمرینی و سلیقه شما هماهنگ می‌شود.
- دوام طولانی‌مدت: ترکیب فوم سخت + ABS باعث می‌شود شکل رولر دیرتر تغییر کند و سال‌ها کنار شما بماند.
کاربردهای این محصول
فوم رولر 45 سانتی برای چهار گروه مخاطب به‌خوبی جواب می‌دهد. تازه‌کار: روزی ۵–۱۰ دقیقه رولینگ ملایم روی ران جلویی و پشت ساق برای کاهش سفتی و افزایش انعطاف. آشنا اما بی‌مقایسه: قبل از تمرین 3 دقیقه روی Glutes و T-Spine رول کنید تا دامنه حرکتی اسکوات و پرس بهبود یابد. مقایسه‌کننده با رقبا: این طول 45 سانت، برای بیشتر نواحی کفایت دارد اما جمع‌وجورتر از رولرهای بلند است؛ حمل‌اش ساده‌تر است. طرفدار رقبا (توپ ماساژ/گان): رولر سطح تماس بزرگ‌تری می‌دهد، پس برای نواحی وسیع مثل IT Band و پشت، یکنواخت‌تر کار می‌کند و درد نقطه‌ای کمتری دارد.
در یوگا/پیلاتس، قبل از حرکات کششی عمیق، 60–90 ثانیه رولینگ روی همسترینگ و سرینی باعث می‌شود «کششِ آهسته و پایدار» مؤثرتر شود. در بدنسازی، رولینگ روی T-Spine پیش از پرس سینه، به اصلاح پاستچر و کاهش قفل شدگی شانه کمک می‌کند. برای دونده‌ها، کار روی Calves و کف پا (با احتیاط) خستگی قدم‌های طولانی را کم می‌کند. در ریکاوری پس از تمرین شدید، می‌توانید با شدت کم روی نواحی دردناک حرکت کنید تا کوفتگی کمتر بماند. در سبک زندگی نشسته، روزی چند دقیقه روی پشت و گردن فوقانی (به‌صورت غیرمستقیم و با احتیاط) تنش نشستن طولانی را تخلیه می‌کند.
تمایز نسبت به رقبا
بسیاری از رولرها یا بیش از حد نرم‌اند (اثرگذاری کم) یا پوسته‌شان زود فرسوده می‌شود. این مدل با فوم سخت و هسته ABS تعادل «قدرت فشار» و «دوام» را نگه می‌دارد؛ شکلش دیر تغییر می‌کند و زیر وزن بالا نمی‌خوابد. طول 45 سانتی‌متر، نقطه طلایی بین پوشش ناحیه گسترده و حمل آسان است—در مقایسه با رولرهای 60 سانتی، فضای کمتری می‌گیرد و در قیاس با مدل‌های کوتاه، کنترل‌پذیرتر و پایدارتر است. سطح استانداردِ بدون برجستگی‌های تیز یعنی فشار یکنواخت و قابل‌پیش‌بینی—برای اکثر کاربران خوشایندتر از رولرهای «دندانه‌دار» که ممکن است برای تازه‌کارها آزاردهنده شوند. رنگ‌بندی متنوع نیز انتخاب شما را شخصی‌سازی می‌کند.
ضمانت و خدمات
خرید شما با ضمانت سلامت فیزیکی و امکان بازگشت ۷ روزه پشتیبانی می‌شود. سفارش‌ها در بندرعباس کمتر از ۲۴ ساعت و در سایر شهرستان‌ها حداکثر طی ۵ روز کاری ارسال می‌گردد. تیم پشتیبانی قبل و بعد از خرید کنار شماست—از آموزش استفاده تا پیشنهاد روتین ریکاوری. نیاز به راهنمایی دارید؟ از مشاوره رایگان برای انتخاب و نحوه استفاده بهینه بهره‌مند شوید.
سوالات متداول (FAQ)
برای مبتدی‌ها مناسب است؟
بله؛ با فشار کم و حرکت آهسته شروع کنید—هر عضله 60–90 ثانیه.
چه زمانی استفاده کنم؛ قبل یا بعد از تمرین؟
هر دو مفید است: قبل از تمرین برای آماده‌سازی و افزایش دامنه حرکت، بعد از تمرین برای کاهش کوفتگی.
کدام نواحی را می‌توانم رول کنم؟
همسترینگ، چهارسر، ساق، گلوت، پشت میانی/بالایی، IT Band. روی مفاصل (زانو/آرنج) مستقیم رول نکنید.
آیا رولر دردناک است؟
فشار «قابل‌تحمل» طبیعی است؛ شدت را با وزن بدن تنظیم کنید. درد تیز یا بی‌حسی = توقف و کاهش شدت.
با پوست حساس چه کنم؟
لباس نازک بپوشید و فشار را کم کنید؛ زمان را کوتاه‌تر بگیرید.
چگونه تمیزش کنم؟
با دستمال مرطوب و شوینده ملایم؛ در آفتاب مستقیم خشک نکنید.
چه تفاوتی با ماساژ گان یا توپ ماساژ دارد؟
رولر سطح تماس بزرگ و فشار یکنواخت می‌دهد؛ برای نواحی وسیع‌تر مناسب‌تر است. توپ/گان برای نقاط ماشه‌ای هدفمندتر است.
تحمل وزن رولر چقدر است؟
هسته ABS برای تحمل وزن بالا طراحی شده؛ برای حرکات وزن بدن استاندارد ایمن است.
برای درد مزمن استفاده کنم؟
اگر آسیب/بیماری دارید، با متخصص مشورت کنید؛ رولینگ باید بدون درد تیز و با شدت مدیریت‌شده باشد.
جمع‌بندی
اگر به دنبال راهی سریع و تضمینی برای کاهش گرفتگی، افزایش انعطاف و ریکاوری باکیفیت هستید، فوم رولر 45 سانتی کد 2006840 انتخاب هوشمند شماست. ترکیب فوم سخت و هسته ABS، طول کاربردی و رنگ‌بندی متنوع، تجربه‌ای پایدار و مؤثر می‌سازد—چه برای شروع روز، چه پایان تمرین. امروز تصمیم بگیرید و ببینید چگونه بدن‌تان سبک‌تر، حرکات‌تان روان‌تر و تمرین‌تان پرفورمنس‌محورتر می‌شود.
💡 میان‌بر حرفه‌ای‌ها: شما می‌توانید با چند دقیقه در روز، بدن را برای عملکرد بهتر آماده کنید—سریع‌تر ریکاور شوید و اکنون پیشرفت را شروع کنید.
معرفی فوم رولر 45 سانتی
اگر بعد از تمرین یا حتی یک روز طولانی کاری، کمر و ران شما سفت و گرفته می‌شود،
فوم رولر 45 سانتی کد 2006840 همان ابزاری است که باید همین امروز کنار مت شما باشد. کافی است روی نواحی دردناک آرام غلت بدهید تا فشار عمیق، گره‌های عضلانی را باز کند، گردش خون را بالا ببرد و دامنه حرکتی‌تان برگردد. تصور کنید تنها با ۵ تا ۱۰ دقیقه رولینگ روی
ران بیرونی، همسترینگ، گلوت و ستون فقرات پشتی، بدن سبک‌تر شود و تمرین فردا را با انرژی بیشتری شروع کنید. این رولر با رویه‌ی فوم سخت و هسته‌ی ABS مقاوم، هم دوام بالایی دارد و هم فشار مؤثر و کنترل‌شده‌ای ایجاد می‌کند—برای یوگا، پیلاتس، بدنسازی و هر برنامه ورزشی که به ریکاوری هوشمند نیاز دارد. جمع‌وجور، خوش‌کیفیت و در رنگ‌های متنوع؛ یک ابزار ساده اما تاثیرگذار برای هر سطحی از آمادگی—from مبتدی تا حرفه‌ای.
| طول (cm) |
قطر استاندارد |
رویه |
هسته داخلی |
رنگ‌بندی |
| 45 |
مناسب تمرین/ریکاوری عمومی |
فوم سخت با دوام بالا |
ABS مقاوم (تحمل وزن بالا) |
آبی، صورتی، بنفش، قرمز، مشکی |
چرا باید همین الان این محصول را بخرید؟
مشکل رایج ورزشکاران و حتی کارمندان پشت‌میزنشین،
گرفتگی مزمن، دامنه حرکتی محدود و ریکاوری کند است. نخریدن فوم رولر یعنی ادامه همین چرخه: درد طولانی‌تر، کیفیت تمرین پایین‌تر و خطر آسیب بیشتر.
فوم رولر 45 سانتی با فشار هدفمند روی بافت نرم
گره‌های عضلانی را باز می‌کند، خون‌رسانی را افزایش می‌دهد و بدن را برای حرکات بزرگ آماده می‌کند. نتیجه خرید چیست؟
انعطاف بیشتر، درد کمتر، خواب بهتر و بازگشت سریع‌تر به تمرین—تنها با چند دقیقه در روز. امروز شروع کنید تا فردا سبک‌تر حرکت کنید.
مزایا و ویژگی‌ها
این مدل طوری طراحی شده که هم فشار «موثر» بدهد و هم «ایمن» باشد—نه زیادی نرم که بی‌اثر شود و نه آن‌قدر خشن که آزاردهنده باشد. مثال‌های ملموس زیر نشان می‌دهند چگونه از امکاناتش استفاده می‌کنید:
- رویه‌ی فوم سختِ باکیفیت: فشار یکنواخت و قابل پیش‌بینی ایجاد می‌کند یعنی رولینگ مؤثر بدون له‌شدن بافت.
- هسته ABS مقاوم: داخل استوانه از ABS ساخته شده تا تحمل وزن بالا داشته باشد؛ برای حرکات تمام وزن بدن خیال‌تان راحت است.
- طول 45 سانتی‌متر: اندازه‌ای چندمنظوره که روی بیشتر نواحی بدن—از پشت تا ساق—خوب عمل می‌کند و در کوله جا می‌شود.
- افزایش گردش خون و ریکاوری سریع: 90 تا 120 ثانیه رولینگ روی هر عضله، قبل از تمرین برای گرم‌کردن و بعد از تمرین برای کاهش کوفتگی.
- طراحی استوانه‌ای استاندارد: کنترل حرکت ساده است؛ حتی برای تازه‌کارها. به‌راحتی زیر ران، پشت، گلوت و ساق می‌چرخد.
- رنگ‌بندی متنوع: آبی، صورتی، بنفش، قرمز و مشکی؛ با محیط تمرینی و سلیقه شما هماهنگ می‌شود.
- دوام طولانی‌مدت: ترکیب فوم سخت + ABS باعث می‌شود شکل رولر دیرتر تغییر کند و سال‌ها کنار شما بماند.
کاربردهای این محصول
فوم رولر 45 سانتی برای چهار گروه مخاطب به‌خوبی جواب می‌دهد.
تازه‌کار: روزی ۵–۱۰ دقیقه رولینگ ملایم روی ران جلویی و پشت ساق برای کاهش سفتی و افزایش انعطاف.
آشنا اما بی‌مقایسه: قبل از تمرین 3 دقیقه روی
Glutes و
T-Spine رول کنید تا دامنه حرکتی اسکوات و پرس بهبود یابد.
مقایسه‌کننده با رقبا: این طول 45 سانت، برای بیشتر نواحی کفایت دارد اما جمع‌وجورتر از رولرهای بلند است؛ حمل‌اش ساده‌تر است.
طرفدار رقبا (توپ ماساژ/گان): رولر سطح تماس بزرگ‌تری می‌دهد، پس برای نواحی وسیع مثل
IT Band و پشت،
یکنواخت‌تر کار می‌کند و درد نقطه‌ای کمتری دارد.
در یوگا/پیلاتس، قبل از حرکات کششی عمیق، 60–90 ثانیه رولینگ روی همسترینگ و سرینی باعث می‌شود «کششِ آهسته و پایدار» مؤثرتر شود. در بدنسازی، رولینگ روی
T-Spine پیش از پرس سینه، به اصلاح پاستچر و کاهش قفل شدگی شانه کمک می‌کند. برای دونده‌ها، کار روی
Calves و کف پا (با احتیاط) خستگی قدم‌های طولانی را کم می‌کند. در ریکاوری پس از تمرین شدید، می‌توانید با شدت کم روی نواحی دردناک حرکت کنید تا کوفتگی کمتر بماند. در سبک زندگی نشسته، روزی چند دقیقه روی پشت و گردن فوقانی (به‌صورت غیرمستقیم و با احتیاط) تنش نشستن طولانی را تخلیه می‌کند.
تمایز نسبت به رقبا
بسیاری از رولرها یا بیش از حد نرم‌اند (اثرگذاری کم) یا پوسته‌شان زود فرسوده می‌شود.
این مدل با
فوم سخت و
هسته ABS تعادل «قدرت فشار» و «دوام» را نگه می‌دارد؛ شکلش دیر تغییر می‌کند و زیر وزن بالا نمی‌خوابد. طول 45 سانتی‌متر، نقطه طلایی بین پوشش ناحیه گسترده و حمل آسان است—در مقایسه با رولرهای 60 سانتی، فضای کمتری می‌گیرد و در قیاس با مدل‌های کوتاه، کنترل‌پذیرتر و پایدارتر است. سطح استانداردِ بدون برجستگی‌های تیز یعنی فشار یکنواخت و قابل‌پیش‌بینی—برای اکثر کاربران خوشایندتر از رولرهای «دندانه‌دار» که ممکن است برای تازه‌کارها آزاردهنده شوند. رنگ‌بندی متنوع نیز انتخاب شما را شخصی‌سازی می‌کند.
ضمانت و خدمات
خرید شما با
ضمانت سلامت فیزیکی و امکان
بازگشت ۷ روزه پشتیبانی می‌شود. سفارش‌ها در
بندرعباس کمتر از ۲۴ ساعت و در سایر شهرستان‌ها حداکثر طی
۵ روز کاری ارسال می‌گردد. تیم پشتیبانی قبل و بعد از خرید کنار شماست—از آموزش استفاده تا پیشنهاد روتین ریکاوری. نیاز به راهنمایی دارید؟ از
مشاوره رایگان برای انتخاب و نحوه استفاده بهینه بهره‌مند شوید.
سوالات متداول (FAQ)
برای مبتدی‌ها مناسب است؟
بله؛ با فشار کم و حرکت آهسته شروع کنید—هر عضله 60–90 ثانیه.
چه زمانی استفاده کنم؛ قبل یا بعد از تمرین؟
هر دو مفید است: قبل از تمرین برای آماده‌سازی و افزایش دامنه حرکت، بعد از تمرین برای کاهش کوفتگی.
کدام نواحی را می‌توانم رول کنم؟
همسترینگ، چهارسر، ساق، گلوت، پشت میانی/بالایی، IT Band. روی مفاصل (زانو/آرنج) مستقیم رول نکنید.
آیا رولر دردناک است؟
فشار «قابل‌تحمل» طبیعی است؛ شدت را با وزن بدن تنظیم کنید. درد تیز یا بی‌حسی = توقف و کاهش شدت.
با پوست حساس چه کنم؟
لباس نازک بپوشید و فشار را کم کنید؛ زمان را کوتاه‌تر بگیرید.
چگونه تمیزش کنم؟
با دستمال مرطوب و شوینده ملایم؛ در آفتاب مستقیم خشک نکنید.
چه تفاوتی با ماساژ گان یا توپ ماساژ دارد؟
رولر سطح تماس بزرگ و فشار یکنواخت می‌دهد؛ برای نواحی وسیع‌تر مناسب‌تر است. توپ/گان برای نقاط ماشه‌ای هدفمندتر است.
تحمل وزن رولر چقدر است؟
هسته ABS برای تحمل وزن بالا طراحی شده؛ برای حرکات وزن بدن استاندارد ایمن است.
برای درد مزمن استفاده کنم؟
اگر آسیب/بیماری دارید، با متخصص مشورت کنید؛ رولینگ باید بدون درد تیز و با شدت مدیریت‌شده باشد.
جمع‌بندی
اگر به دنبال راهی
سریع و تضمینی برای کاهش گرفتگی، افزایش انعطاف و ریکاوری باکیفیت هستید،
فوم رولر 45 سانتی کد 2006840 انتخاب هوشمند شماست. ترکیب فوم سخت و هسته ABS، طول کاربردی و رنگ‌بندی متنوع، تجربه‌ای پایدار و مؤثر می‌سازد—چه برای شروع روز، چه پایان تمرین. امروز تصمیم بگیرید و ببینید
چگونه بدن‌تان سبک‌تر، حرکات‌تان روان‌تر و تمرین‌تان پرفورمنس‌محورتر می‌شود.
💡 میان‌بر حرفه‌ای‌ها: شما می‌توانید با چند دقیقه در روز، بدن را برای عملکرد بهتر آماده کنید—سریع‌تر ریکاور شوید و اکنون پیشرفت را شروع کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.